Ang kalungkutan ay natural, normal at kadalasang kinakailangang tugon sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ang proseso ng pagdadalamhati ay natatangi sa bawat indibidwal at, sa totoo lang, walang dalawang tao ang nagdadalamhati sa parehong paraan o sa parehong oras. Ang mga bata at tinedyer ay madalas na nagdadalamhati sa ibang paraan kaysa sa mga matatanda. Kapag nagdadalamhati ang isang bata, baka hindi mo namamalayan na siya ay nagdadalamhati. Ang kalungkutan ng isang bata ay maaaring binubuo ng maraming iba't ibang mga damdamin – mula sa kawalang-interes at pag-iwas hanggang sa kalungkutan at galit sa pagkakasala at lahat ng nasa pagitan. Ang pagsasaayos sa pagkawala ay maaaring maging isang mahabang proseso, kaya't ang pagbibigay ng isang ligtas at mahabaging espasyo para sa isang bata upang magdalamhati ay mahalaga.
Pangunahing puntos:
- Ang bawat tao ay nagpoproseso ng kamatayan sa kanyang sarili, natatanging paraan.
- Pahintulutan ang mga bata na sabihin ang kanilang nararamdaman at huwag masaktan kung sila ay galit sa iyo o ayaw makipag-usap..
- Bigyan ang mga bata ng oras at espasyo upang tuklasin ang kanilang kalungkutan at bigyan sila ng katiyakan habang naglalabas sila ng mga takot at alalahanin.
- Ang tugon ng isang bata sa kalungkutan ay depende sa kanyang yugto ng pag-unlad, edad, kasarian, pagkatao, pagkakasunud-sunod ng kapanganakan, relasyon sa taong lumipas na, suporta ng pamilya, at mga naunang karanasan sa pagkawala at kamatayan.
Kung naranasan ng iyong anak ang pagkawala ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan, ang aming mga tagapayo sa paaralan ay magagamit upang suportahan ang iyong anak habang siya ay nasa paaralan. Mangyaring makipag-ugnayan sa guro ng iyong anak, punong-guro o tagapayo ng paaralan upang gumawa ng mga kaayusan.
Nasa ibaba ang ilang kapaki-pakinabang na website at mapagkukunan kung saan makakahanap ka ng higit pang impormasyon upang makatulong sa pagsuporta sa iyong anak.
Mga Website ng Mapagkukunan ng Kalungkutan
Ibahagi ang Kalungkutan – Ang Grief Share ay isang palakaibigan, pangkat ng mga matatandang nagmamalasakit (edad 18+) na sasamahan ka sa isa sa pinakamahirap na karanasan sa buhay. Hindi mo kailangang dumaan sa proseso ng pagdadalamhati nang mag-isa. Pumunta sa griefshare.org, maghanap ng zip code 47006, pumili ng lokasyon at magparehistro. Para sa karagdagang impormasyon tumawag, Kari Ann Rennekamp (812) 212-2702.
Website
Lugar ni Brooke – Sa Lugar ni Brooke, natututo ang mga bata na parangalan at pahalagahan ang mga mahal sa buhay na dinadala nila sa kanilang puso. Sa pamamagitan ng mga peer support group at mga serbisyo ng therapy (pagpapayo sa indibidwal/pamilya), natutunan ng mga bata na hindi sila nag-iisa. Magkasama, natututo silang kumilala, ipahayag at yakapin ang kanilang mga iniisip, mga tanong at damdamin tungkol sa kalungkutan at pagkawala.
Website
Camp Erin – Ang Camp Erin Indy ay libre, kampo ng pangungulila sa katapusan ng linggo para sa mga bata at kabataan na edad 6-17 na nagdadalamhati sa pagkamatay ng isang taong malapit sa kanila. Ito ay isang masaya, tradisyonal na kampo na sinamahan ng edukasyon sa kalungkutan, pagsasama ng kapwa, at emosyonal na suporta na pinamumunuan ng mga propesyonal sa suporta sa kalungkutan at mga sinanay na boluntaryo. Ang Camp Erin Indy ay bahagi ng pambansang programa ng Camp Erin ng The Moyer Foundation. Contact Person: Kelly Petersohn (317) 621-4227
Website
Fernside – Fernside, itinatag sa 1986, bilang pangalawang pinakamatandang sentro ng kalungkutan ng mga bata sa bansa, nananatili ngayon bilang pambansang pinuno sa pagbibigay ng mga serbisyo sa suporta sa kalungkutan at outreach at edukasyon sa komunidad at mga pamilya. Isang kaakibat ng Hospice of Cincinnati, Ang mga serbisyo ng Fernside ay pinupuri ang komprehensibong programa ng pangungulila ng Hospice of Cincinnati sa pamamagitan ng pagtugon sa mga natatanging pangangailangan ng mga bata. Ibinibigay ng Fernside ang lahat ng serbisyo nang walang bayad sa tulong ng mga mapagbigay na donor na sumusuporta sa aming misyon. (513) 246-9140
Website
Mga Kasama sa Isang Paglalakbay – Suporta ng Mga Kasama sa Isang Paglalakbay, Inc. (COJ) ay isang 501(c)(3) non-profit social service organization na nagbibigay ng patuloy na suporta para sa mga naulila – isang bata, isang tinedyer, isang matanda, isang pamilya sa isang pagkakataon, nakapaligid sa kanila ng PAG-ASA, LAKAS, at HEALING habang lumilikha sila ng kanilang bagong balanse sa buhay. (513) 870-9108
Website
NACG (Pambansang Alyansa para sa Kalungkutan ng mga Bata) – Kung sinusuportahan mo ang isang bata na nagdadalamhati, nandito kami para ikonekta ka sa mga mapagkukunan at lokal na suporta. Ang alyansa ay isang pambansang organisasyon ng mga propesyonal na nakatuon sa pagsuporta sa mga bata at sa mga network at komunidad na nakapaligid sa kanila.
Website
Dougy Center– Ang misyon ng Dougy Center ay magbigay ng suporta sa kalungkutan sa isang ligtas na lugar kung saan ang mga bata, kabataan, mga young adult, at maibabahagi ng kanilang mga pamilya ang kanilang mga karanasan bago at pagkatapos ng kamatayan. Nagbibigay kami ng suporta at pagsasanay sa lokal, sa buong bansa, at sa buong mundo sa mga indibidwal at organisasyong naglalayong tulungan ang mga batang nagdadalamhati. Mapagkukunan ng kalungkutan para sa mga bata, kabataan, mga young adult at mga magulang.
Website
Willow House– Ang misyon ng Willow House ay magbigay ng suporta sa kalungkutan at edukasyon para sa mga kabataan, mga pamilya, paaralan at iba pang komunidad na nagdadalamhati sa pagkamatay ng isang magulang, kapatid, o bata. Ang aming mga libreng serbisyo ay kung saan nabubuhay ang pag-asa at nagsisimula ang paggaling. Ang aming pananaw ay walang bata, nag-iisa ang tinedyer o magulang.
Website
Willow House – Mga Reaksyon ng Kalungkutan ayon sa Edad: Ang mga sumusunod ay mga pangkalahatang kategorya, hindi lahat ng bata ay "maaayos" sa isa sa mga grupong ito. Maaaring makatulong na basahin ang bawat grupo para mas maunawaan kung paano nakakaapekto ang kalungkutan sa mga bata at kabataan na may iba't ibang edad.. Alalahanin na ang bawat bata ay iba at iba ang hitsura ng kalungkutan para sa lahat.
Website
Willow House – Patnubay at Mga Tool sa Pag-navigate sa Kalungkutan: Ang mga sumusunod na tip ay inilaan upang matulungan ang mga magulang, Ang mga miyembro ng pamilya at tagapag-alaga ay nagbibigay ng suporta sa pag-aalaga sa mga bata na nakakaharap sa isang kamatayan.
Website
Booklist ng Mapagkukunan ng Kalungkutan (ayon sa edad)
Mga paslit (hanay ng edad: 1-3)
- May Napakalungkot na Nangyari: Isang Patnubay ng Isang Toddler sa Pag-unawa sa Kamatayan – ni Bonnie Zucker
- Sa Pawprints ni Lolo: Isang Kwento ng Pagkawala, Buhay & Pag-ibig – ni Lauren Mosback
- Kapag Namatay ang Mahal Mo – ni Stephanie Seidler
- Nakinig ang Kuneho – ni Cori Doerrfeld
- Kahit nasaan ka man: Hahanapin Ka ng Aking Pag-ibig – ni Nancy Tillman
- Isla ng Lolo – ni Benji Davies
- Ang Goodbye Book – ni Todd Parr
- Ang Memory Tree – ni Britta Teckentrup
Bata (hanay ng edad: 4-7)
- Mga Tubig at Langaw ng Dragon – Pagpapaliwanag ng Kamatayan sa mga Batang Bata – ni Doris Stickney
- Aking Grieving Journal Book – nina Donna Shavatt at Eve Shavatt
- Ang Memory Box: Isang Aklat Tungkol sa Kalungkutan – ni Joanna Rowland
- Kumpletong Aklat Tungkol sa Kamatayan Para sa Mga Bata – ni Earl Grollman at Joy Johnson
- Chester Raccoon at The Acorn Full of Memories – ni Audrey Penn
- Miss na kita: Isang Unang Pagtingin sa Kamatayan – ni Pat Thomas
- Ang Invisible String – ni Patrice Karst
- Malumanay na Willow – Isang Kuwento para sa mga Bata Tungkol sa Pagkamatay – ni Joyce C. Mills
- Ang Kalungkutan ay Parang Snowflake – ni Julia Cook
- Ang Kalungkutan ay Parang Snowflake – Aktibidad at Aklat ng Ideya – ni Julia Cook
- Nagkaroon Ako ng Kaibigan na Nagngangalang Peter – Pakikipag-usap sa mga Bata Tungkol sa Kamatayan ng Isang Kaibigan – ni Janice Cohn
- habambuhay: Ang Magandang Paraan para Ipaliwanag ang Kamatayan sa mga Bata – ni Bryan Mellonie
- Ang Wish ni Liplap – nina Jonathan London at Sylvia Long
- Matandang Baboy – ni Margaret Wild
- Kapag Namatay ang Mahal Mo – ni Stephanie Seidler
- Kapag May Namatay: Isang Gabay sa Pag-iisip ng Mga Bata sa Kalungkutan at Pagkawala – ni Andrea Dorn
- Ang Nawawalang Ngiti ni Samantha Jane: Isang Kuwento Tungkol sa Pagharap sa Pagkawala ng Magulang – nina Julie Kaplow at Donna Pincus
- Namatay ang Mahal ko – ni Christine Harder Tangvald
- Ang Batang Ayaw Malungkot – ni Rob Goldblatt
- Ang Pagbagsak ni Freddie the Leaf: Isang Kwento ng Buhay para sa Lahat ng Panahon – ni Leo Buscaglia
- Kapag Namatay ang Isang Napakaespesyal – ni Marge Heegaard
- Kapag Namatay ang mga Dinosaur: Isang Gabay sa Pag-unawa sa Kamatayan – ni Laurie Krasny Brown
- Ang Puso at ang Bote – ni Oliver Jeffers
- Ida, Laging – ni Caron Levis
- Nang Dumating si Grey para Manatili – ni Amber Kuiper
- Isang Stopwatch mula kay Grampa – ni Loretta Garbutt
- May Nawala May Nahanap – ni Natalia Paruzel-Gibson
Tweens (hanay ng edad: 8-12)
- Ang Aklat ng Pagpapagaling – Pagharap sa Kamatayan at Pagdiriwang sa Buhay, ng Someone You Love – ni Ellen Sabin
- Mga Tubig at Langaw ng Dragon – Pagpapaliwanag ng Kamatayan sa mga Bata – ni Doris Stickney
- Kapag May Namatay: Isang Gabay sa Pag-iisip ng Mga Bata sa Kalungkutan at Pagkawala – ni Andrea Dorn
- Ang Malungkot ay Hindi Masama: Isang Good-Grief Guidebook para sa mga Bata na Nakikitungo sa Pagkalugi – ni Michaelene Mundy
- Kapag May Napakalubhang Sakit: Matututong Makayanan ng mga Bata ang Kalungkutan – ni Marge Heegaard
Mga kabataan (hanay ng edad: 13-19)
- Paano Dalhin ang Hindi Maaayos: Isang Journal para sa Kalungkutan – ni Megan Devine
- Ang Nagdadalamhati na Teen: Isang Gabay para sa mga Teenager at Kanilang mga Kaibigan – ni Helen Fitzgerald
- Apoy sa Aking Puso, Yelo sa Aking Mga ugat: Isang Journal para sa mga Teenager na Nakakaranas ng Pagkalugi – ni Enid Samuel Trainman
- The Healing Your Grieving Heart Journal for Teens – ni Alan D Wolfelt
- May Kanser ang Magulang Ko at Talagang Nakakainis ni Marc Silver at Maya Silver
- Speak of Me As I Am ni Sonia Belasco
Matatanda (18+)
- Pag-unawa sa Kalungkutan – Pagtulong sa Iyong Sarili na Magpagaling – ni Alan Wolfelt
- Hindi Ako Handa na Magpaalam: Nakaligtas, Pagharap at Pagpapagaling Pagkatapos ng Biglaang Pagkamatay ng Isang Mahal sa Buhay – ni Brook Noel
- OK lang na Hindi ka OK: Pagtagpo ng Kalungkutan at Pagkawala sa isang Kultura na Hindi Naiintindihan – ni Megan Devine
- Pagpapagaling Pagkatapos ng Pagkawala: Araw-araw na Pagmumuni-muni para sa Paggawa sa Kalungkutan – ni Martha Hickman
Mga Resource Books para sa mga Pamilya
- Ang Memory Book: Isang Grief Journal Mga Bata at Pamilya – ni Joanna Rowland
- Kamatayan lang ng taong Mahal ko: Ano na ang mangyayari ngayon? – ni Jill Johnson-Young
- Pagpapagaling sa Nagdalamhati na Puso ng Isang Teen: 100 Mga Praktikal na Ideya para sa Pamilya, Mga Kaibigan at Tagapag-alaga – Alan D Wolfelt
- Nakapasa at Present: Pagpapanatiling Buhay sa mga Alaala ng mga Mahal sa Buhay ni Allison Gilbert
- Anak ng Langit ni Caroline Flohr
