दुख स्वाभाविक है, किसी प्रियजन के खोने पर सामान्य और अक्सर आवश्यक प्रतिक्रिया. शोक मनाने की प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए अनोखी होती है, वास्तव में, कोई भी दो व्यक्ति एक ही तरह से या एक ही समय में शोक नहीं मनाते. बच्चे और किशोर अक्सर वयस्कों की तुलना में बहुत अलग तरीके से शोक मनाते हैं. जब कोई बच्चा दुःखी होता है, आपको शायद एहसास भी न हो कि वह शोक मना रहा है. एक बच्चे का दुःख कई अलग-अलग भावनाओं से बना हो सकता है – उदासीनता और टाल-मटोल से लेकर उदासी और क्रोध से लेकर अपराध बोध और इनके बीच की हर चीज़ तक. हानि को समायोजित करना एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, इसलिए एक बच्चे को शोक मनाने के लिए एक सुरक्षित और दयालु स्थान प्रदान करना महत्वपूर्ण है.
प्रमुख बिंदु:
- प्रत्येक व्यक्ति अपने आप में मृत्यु की प्रक्रिया करता है, अनोखा तरीका.
- बच्चों को यह कहने दें कि वे कैसा महसूस करते हैं और अगर वे आपसे नाराज़ हैं या बात नहीं करना चाहते हैं तो नाराज न हों.
- बच्चों को उनके दुःख का पता लगाने के लिए समय और स्थान दें और जब वे भय और चिंताएँ सामने लाएँ तो उन्हें आश्वस्त करें.
- दुःख के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया उसके विकासात्मक चरण पर निर्भर करती है, आयु, लिंग, व्यक्तित्व, जन्म का क्रम, उस व्यक्ति के साथ रिश्ता जो गुजर चुका है, परिवार का समर्थन, और हानि और मृत्यु के साथ पहले के अनुभव।
यदि आपके बच्चे को परिवार के किसी सदस्य या मित्र को खोने का अनुभव हुआ है, हमारे स्कूल परामर्शदाता आपके बच्चे के स्कूल में रहने के दौरान उसकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं. कृपया अपने बच्चे के शिक्षक से संपर्क करें, व्यवस्था बनाने के लिए प्रिंसिपल या स्कूल काउंसलर.
नीचे कुछ उपयोगी वेबसाइटें और संसाधन हैं जहां आप अपने बच्चे की सहायता के लिए अधिक जानकारी पा सकते हैं।
दुःख संसाधन वेबसाइटें
दुख साझा करें – दुख बांटना मित्रतापूर्ण है, वयस्कों का देखभाल करने वाला समूह (आयु 18+) जो जीवन के सबसे कठिन अनुभवों में से एक में आपके साथ चलेगा. आपको शोक प्रक्रिया से अकेले नहीं गुजरना होगा. Griefshare.org पर जाएं, ज़िप कोड खोजें 47006, एक स्थान चुनें और पंजीकरण करें. अतिरिक्त जानकारी के लिए कॉल करें, कारी एन रेनकेम्प (812) 212-2702.
वेबसाइट
ब्रुक का स्थान – ब्रुक के स्थान पर, बच्चे उन प्रियजनों का सम्मान करना और उनकी कद्र करना सीखते हैं जिन्हें वे अपने दिल में रखते हैं. सहकर्मी सहायता समूहों और चिकित्सा सेवाओं के माध्यम से (व्यक्तिगत/पारिवारिक परामर्श), बच्चे सीखते हैं कि वे अकेले नहीं हैं. एक साथ, वे पहचानना सीखते हैं, उनके विचारों को व्यक्त करें और अपनाएं, दुःख और हानि के बारे में प्रश्न और भावनाएँ.
वेबसाइट
कैम्प एरिन – कैंप एरिन इंडी एक मुफ़्त है, बच्चों और किशोरों के लिए सप्ताहांत शोक शिविर 6-17 जो अपने किसी करीबी की मौत का दुख मना रहे हैं. यह एक मजेदार बात है, पारंपरिक शिविर को दु:ख शिक्षा के साथ जोड़ा गया, सहकर्मी संबंध, और दु:ख समर्थन पेशेवरों और प्रशिक्षित स्वयंसेवकों के नेतृत्व में भावनात्मक समर्थन. कैंप एरिन इंडी मोयेर फाउंडेशन के राष्ट्रीय कैंप एरिन कार्यक्रम का हिस्सा है. संपर्क व्यक्ति: केली पीटरसन (317) 621-4227
वेबसाइट
फ़र्नसाइड – फ़र्नसाइड, स्थापना वर्ष 1986, देश के दूसरे सबसे पुराने बच्चों के शोक केंद्र के रूप में, आज भी समुदाय और परिवारों को दुःख सहायता सेवाएँ और आउटरीच और शिक्षा प्रदान करने में एक राष्ट्रीय नेता बने हुए हैं. सिनसिनाटी के धर्मशाला का एक सहयोगी, फ़र्नसाइड सेवाएँ बच्चों की विशिष्ट आवश्यकताओं को संबोधित करके सिनसिनाटी के व्यापक शोक कार्यक्रम की सराहना करती हैं. फ़र्नसाइड हमारे मिशन का समर्थन करने वाले उदार दानदाताओं की मदद से सभी सेवाएँ निःशुल्क प्रदान करता है. (513) 246-9140
वेबसाइट
यात्रा के साथी – यात्रा में साथी, दुःख का समर्थन, इंक. (COJ) एक है 501(सी)(3) गैर-लाभकारी सामाजिक सेवा संगठन जो शोक संतप्त - एक बच्चे - के लिए निरंतर सहायता प्रदान करता है, एक किशोर, एक वयस्क, एक समय में एक परिवार, उन्हें आशा से घेरें, ताकत, और उपचार करते हुए वे अपना नया जीवन संतुलन बनाते हैं. (513) 870-9108
वेबसाइट
एनएसीजी (बच्चों के दुःख के लिए राष्ट्रीय गठबंधन) – यदि आप किसी ऐसे बच्चे का समर्थन कर रहे हैं जो दुःखी है, हम आपको संसाधनों और स्थानीय सहायता से जोड़ने के लिए यहां हैं. गठबंधन पेशेवरों का एक राष्ट्रीय संगठन है जो बच्चों और उनके आसपास के नेटवर्क और समुदायों का समर्थन करने के लिए समर्पित है.
वेबसाइट
डौगी सेंटर– डौगी सेंटर का मिशन बच्चों को एक सुरक्षित स्थान पर दुःख सहायता प्रदान करना है, किशोर, युवा वयस्कों, और उनके परिवार मृत्यु से पहले और बाद के अपने अनुभव साझा कर सकते हैं. हम स्थानीय स्तर पर सहायता और प्रशिक्षण प्रदान करते हैं, राष्ट्रीय स्तर पर, और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उन व्यक्तियों और संगठनों को जो शोक में डूबे बच्चों की सहायता करना चाहते हैं. बच्चों के लिए दुःख संसाधन, किशोर, युवा वयस्क और माता-पिता.
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विलो हाउस– विलो हाउस का मिशन युवाओं को दुःख में सहायता और शिक्षा प्रदान करना है, परिवार, स्कूल और अन्य समुदाय माता-पिता की मृत्यु पर शोक मना रहे हैं, भाई बहन, या बच्चा. हमारी निःशुल्क सेवाएँ वहीं हैं जहाँ आशा जीवित रहती है और उपचार शुरू होता है. हमारा दृष्टिकोण है कि कोई बच्चा न हो, किशोर या माता-पिता अकेले शोक मनाते हैं.
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विलो हाउस – उम्र के अनुसार दुःख प्रतिक्रियाएँ: निम्नलिखित सामान्य श्रेणियां हैं, सभी बच्चे इनमें से किसी एक समूह में "साफ़-सुथरे" ढंग से फिट नहीं बैठेंगे. यह बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रत्येक समूह को पढ़ना उपयोगी हो सकता है कि दुःख विभिन्न उम्र के बच्चों और किशोरों को कैसे प्रभावित करता है. ध्यान रखें कि प्रत्येक बच्चा अलग है और दुःख हर किसी के लिए अलग दिखता है.
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विलो हाउस – दुख से उबरने के लिए मार्गदर्शन और उपकरण: निम्नलिखित युक्तियों का उद्देश्य माता-पिता की सहायता करना है, परिवार के सदस्य और देखभाल करने वाले उन बच्चों को नर्सिंग सहायता प्रदान करते हैं जो मृत्यु का सामना कर रहे हैं.
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दुःख संसाधन बुकलिस्ट (उम्र के अनुसार)
toddlers (आयु सीमा: 1-3)
- कुछ बहुत दुखद हुआ: मौत को समझने के लिए एक बच्चे की मार्गदर्शिका – बोनी ज़कर द्वारा
- दादाजी के पंजे के निशान में: नुकसान की एक कहानी, ज़िंदगी & प्यार – लॉरेन मोसबैक द्वारा
- जब आपका कोई प्रिय व्यक्ति मर गया हो – स्टेफ़नी सीडलर द्वारा
- खरगोश ने सुन लिया – कोरी डोएरफेल्ड द्वारा
- आप कहाँ हैं: मेरा प्यार तुम्हें ढूंढ लेगा – नैन्सी टिलमैन द्वारा
- दादाजी का द्वीप – बेनजी डेविस द्वारा
- अलविदा किताब – टॉड पार्र द्वारा
- स्मृति वृक्ष – ब्रिटा टेकेंट्रप द्वारा
छोटे बच्चे (आयु सीमा: 4-7)
- पानी के कीड़े और ड्रैगन मक्खियाँ – छोटे बच्चों को मौत के बारे में समझाना – डोरिस स्टिकनी द्वारा
- माई ग्रीविंग जर्नल बुक – डोना शावत और ईव शावत द्वारा
- मेमोरी बॉक्स: दुःख के बारे में एक किताब – जोआना रोलैंड द्वारा
- बच्चों के लिए मौत के बारे में पूरी किताब – अर्ल ग्रोलमैन और जॉय जॉनसन द्वारा
- चेस्टर रैकून और द एकोर्न फुल ऑफ़ मेमोरीज़ – ऑड्रे पेन द्वारा
- आपकी याद आ रही है: मौत पर पहली नज़र – पैट थॉमस द्वारा
- अदृश्य स्ट्रिंग – पैट्रिस कार्स्ट द्वारा
- कोमल विलो – बच्चों के लिए मरने के बारे में एक कहानी – जॉयस सी द्वारा. मिल्स
- दुख बर्फ के टुकड़े की तरह है – जूलिया कुक द्वारा
- दुख बर्फ के टुकड़े की तरह है – गतिविधि और विचार पुस्तक – जूलिया कुक द्वारा
- मेरा पीटर नाम का एक दोस्त था – किसी मित्र की मृत्यु के बारे में बच्चों से बात करना – जेनिस कोहन द्वारा
- जीवन काल: बच्चों को मौत समझाने का खूबसूरत तरीका – ब्रायन मेलोनी द्वारा
- लिपलैप की इच्छा – जोनाथन लंदन और सिल्विया लॉन्ग द्वारा
- बूढ़ा सुअर – मार्गरेट वाइल्ड द्वारा
- जब आपका कोई प्रिय व्यक्ति मर गया हो – स्टेफ़नी सीडलर द्वारा
- जब कोई मरता है: दु:ख और हानि पर बच्चों की ध्यानपूर्ण मार्गदर्शिका – एंड्रिया डोर्न द्वारा
- सामन्था जेन की गुम मुस्कान: माता-पिता को खोने के गम से उबरने की एक कहानी – जूली कपलो और डोना पिंकस द्वारा
- मेरा कोई प्रिय मर गया – क्रिस्टीन हार्डर टैंगवाल्ड द्वारा
- वह लड़का जो दुखी नहीं होना चाहता था – रोब गोल्डब्लाट द्वारा
- फ्रेडी द लीफ का पतन: सभी उम्र के लोगों के लिए जीवन की एक कहानी – लियो बुस्काग्लिया द्वारा
- जब कोई बहुत खास मर जाता है – मार्ज हीगार्ड द्वारा
- जब डायनासोर मर जाते हैं: मृत्यु को समझने के लिए एक मार्गदर्शिका – लॉरी क्रास्नी ब्राउन द्वारा
- दिल और बोतल – ओलिवर जेफ़र्स द्वारा
- आईडीए, हमेशा – कैरन लेविस द्वारा
- जब ग्रे रहने आया – एम्बर कुइपर द्वारा
- ग्रैम्पा की ओर से एक स्टॉपवॉच – लोरेटा गारबट द्वारा
- कुछ खोया कुछ पाया – नतालिया पारुज़ेल-गिब्सन द्वारा
ट्वीन (आयु सीमा: 8-12)
- हीलिंग बुक – मौत का सामना करना और जीवन का जश्न मनाना, किसी ऐसे व्यक्ति का जिसे आप प्यार करते हैं – एलेन साबिन द्वारा
- पानी के कीड़े और ड्रैगन मक्खियाँ – बच्चों को मौत के बारे में समझाना – डोरिस स्टिकनी द्वारा
- जब कोई मरता है: दु:ख और हानि पर बच्चों की ध्यानपूर्ण मार्गदर्शिका – एंड्रिया डोर्न द्वारा
- दुखद बुरा नहीं है: नुकसान से जूझ रहे बच्चों के लिए एक अच्छी-दुःख गाइडबुक – माइकलीन मुंडी द्वारा
- जब किसी को बहुत गंभीर बीमारी हो: बच्चे दुःख से निपटना सीख सकते हैं – मार्ज हीगार्ड द्वारा
किशोर (आयु सीमा: 13-19)
- जिसे ठीक नहीं किया जा सकता उसे कैसे ले जाएं: दुख के लिए एक जर्नल – मेगन डिवाइन द्वारा
- दुःखी किशोर: किशोरों और उनके दोस्तों के लिए एक मार्गदर्शिका – हेलेन फिट्जगेराल्ड द्वारा
- मेरे दिल में आग, मेरी रगों में बर्फ: नुकसान का अनुभव कर रहे किशोरों के लिए एक जर्नल – एनिड सैमुअल ट्रेनमैन द्वारा
- किशोरों के लिए द हीलिंग योर ग्रीविंग हार्ट जर्नल – एलन डी वोल्फल्ट द्वारा
- मेरे माता-पिता को कैंसर है और यह वास्तव में बेकार है मार्क सिल्वर और माया सिल्वर द्वारा
- सोनिया बेलास्को द्वारा 'स्पीक ऑफ मी एज़ आई एम'
वयस्कों (18+)
- दुख को समझना – स्वयं को ठीक करने में सहायता करना – एलन वोल्फेल्ट द्वारा
- मैं अलविदा कहने के लिए तैयार नहीं था: जी, किसी प्रियजन की अचानक मृत्यु के बाद मुकाबला करना और उपचार करना – ब्रूक नोएल द्वारा
- यह ठीक है कि आप ठीक नहीं हैं: ऐसी संस्कृति में दुःख और हानि का सामना करना जो समझ में नहीं आती – मेगन डिवाइन द्वारा
- हानि के बाद उपचार: दुःख से निपटने के लिए दैनिक ध्यान – मार्था हिकमैन द्वारा
परिवारों के लिए संसाधन पुस्तकें
- स्मृति पुस्तक: एक दुख पत्रिका बच्चे और परिवार – जोआना रोलैंड द्वारा
- कोई जिसे मैं प्यार करता था अभी मर गया: अब क्या होता है? – जिल जॉनसन-यंग द्वारा
- एक किशोर के दुःखी हृदय का उपचार: 100 परिवार के लिए व्यावहारिक विचार, दोस्त और देखभाल करने वाले – एलन डी वोल्फल्ट
- उत्तीर्ण और वर्तमान: एलीसन गिल्बर्ट द्वारा प्रियजनों की यादें जीवित रखना
- स्वर्ग का बच्चा कैरोलीन फ़्लोर द्वारा
